Последние сообщения

Страницы: [1] 2 3 ... 10
1
Здравствуйте! Я хочу продолжить обучение. Последний отчет здесь https://school4woman.ru/forums/index.php?topic=1931.msg1621295#msg1621295
2
12-й класс / Re: Итоги 12-го класса обучения
« Последний ответ от Алсу 28 Апрель, 2017, 22:48:27 22:48 »
Итоговый отчет за 12 класс
Здравствуйте, милые девочки!
Как же я счастлива, что я это сделала))) Впервые за годы обучения у Лианы Ивановны, делала практику 108 дней. Был период, когда я устала, отчаялась. Потом как-то снова приходили силы, оптимизм. И нередко утешало то, что я впервые пройду такой длинный этап. И действительно, закончив 108-дневную практику прощения себя, я ощущаю радость и уважение, восхищение!
Я еще когда прочитала программу 12 класса решила, что по 7 раз писать не смогу (параллельно учусь в ИСС), выбрала писать по 3 раза и 108 дней. Тогда же приняла для себя формат оптовых отчетов. И вы знаете, девочки, с одной стороны не хватало ежедневного общения, но с другой стороны я поняла, что это некая репетиция жизни по законам школы, но без текущего контроля. Я фиксировала в своем дневничке все, что делала за день, что ощущала. И понимаю, что я могу сохранять прививаемый нам в ШЖС образ жизни на самоконтроле. Это тоже один из важных ресурсов (вера в себя), почерпнутых мной из этого класса.
А еще за долгое время обучения (более 3-х месяцев) я поняла, что могу по ощущениям выбирать разную комбинацию дополнительных практик (я их частенько для себя меняла)
Ну, а теперь подхожу к конкретному описанию)

1. Задания класса
Практика на прощение себя 
Выписывала и проговаривала утром. Были случаи, когда не успевала, тогда делала вечером (и именно в такие дни ощущала, как мне важно начинать утро с этой практики, она дает силы!!!). Писала и проговаривала, смотря себе в зеркало. Отторжение смысла сказанного не было, всегда было в радость, с любовью к себе. Но в огорчительные дни были и недовольства собой – прорабатывала через ГСССХВ. Я (где-то после половины отчетов) расширила прописываемые слова (добавила фразы из теста радикального прощения – некоторые очень-очень радуют). За все время обучения в 12 классе эта практика стала такой родной. Вот сегодня, на 109 день, я не смогла от нее отказаться: я не писала, но проговорила весь текст, вместе с утренней чашкой воды натощак. Планирую так и делать дальше! Оставить эту речевку на утреннюю аффирмацию
   Мои оценочные практики:
Оценочная практика на 37 день
Оченочная практика на 74 день
Оченочная практика на 108 день

Дневник успеха Я начала выписывать свои успехи еще до 12 класса (для поднятия самооценки), поэтому это задание делала привычно, легко. Было очень приятно перечитывать Хвалы (сохранила тетрадь, исписанную Хваликами еще с какого-то там класса ШЖС). Это уже привычная часть моих вечерних записей
Роза Эта практика дается мне с трудом. И даже сейчас, спустя столько времени. Я забываю о ней в трудных ситуациях. Это, кстати, лишнее свидетельство того, как сильно я «завожусь» в стрессовых ситуациях. Мне еще работать и работать по выходу из ЖАСа. А вообще, я начала класс с того, что на протяжении 1,5-2 месяцев покупала себе розы (как олицетворение этой практики) – было приятно, но все равно забывала)) Потом я еще стала прорабатывать так: утром, расчесывая волосы, представляла, что вплетаю в волосы розы, а вечером – смывала их в душе, или «вычесывала». Т.е. мыслила, что даже если я в течение дня не вспоминаю, они со мной. Но, к сожалению, практику делала не стабильно. Чаще забывала. Из обучения в ИСС понимаю, что не просто так саботируется практика. Мне кажется, меня что-то сдерживает на внутреннем уровне. Конечно же буду продолжать развиваться: пока продолжаю «вплетать» утром и «вычесывать» вечером

2. Базовые задания курса
Из базовых заданий Хвалилки, Благодарности, ВД писала стабильно, это часть меня. УСы иногда «просыпала», но если писала – сумбур)), но уж точно неконтролируемый поток мыслей; вообще, мне эта практика очень полезна, т.к. до меня, порой, именно утром доходит, что было вчера (чувства оформляются, конкретнее осознаются) В рамках ИСС я прошла вебинар по ЖАСу и в последний месяц в Усах и ВД было больше анализа по моей реакции

ГП (АИ) за класс написала 10 штук, всего 114. АИ пишу сразу после ГП (так делала изначально). В этом классе стала больше прочувствовать истории как уроки жизни, как подсказки (многие ситуации пересмотрела) – т.е. через ЖАС. Мне и раньше ГП помогали и нравились, но в этом классе особенно хорошо прочувствовала. Хотя делала ГП в последние дни (оставила на десерт)))

4. Другие практики
1) СЖБТК – делала постоянно, принимая душ. У меня зеркальный кафель, любуюсь и наслаждаюсь собой!
2) ПХ – делала не каждый день, но «одеть» могу в нужный момент легко и быстро, эффект ощущаю огромный. Очень нравится практика! Кстати, раньше я тоже про него всегда забывала, а вот к 12 классу уже стало привычнее
3) Ясы – делала некоторое время: тексты прописывала у себя в дневничке. В сложных ситуациях про них вспоминаю. Ощущаю пользу, хотя, конечно, не всегда бываю идеально экологичной, но все лучше и лучше)
4) Контроль речи: добавила в последний месяц. Сплетничаю, к сожалению. Как-то перестала это контролировать, и решила вновь за это взяться. Над этим еще работать и работать)
5) Осанка: Вот с осанкой у меня хорошие продвижения! Стала стабильно следить в течение дня; начала делать упражнения с Марафона по красивой осанке у нас в ШЖС


3. Витамины По основным витаминам у меня все стабильно хорошо) Это моя основа!
В - любовь Бога: утренняя молитва, вечерние благодарности
С – наставница: общение с мамой
D - дружба, игры: подруги (
Е – единомышленники: мама, подруги, девочки на форуме
Из «всякой вячины» основными были: уход за собой, зажигание свеч и ароматических масел, занялась своим питанием, пью много воды, отдыхаю в кафе, прогулки по магазинами и покупки (обновляю гардероб), 2 месяца занималась на курсах стилистов, закончила 2 курс в ИСС, заканчиваю МИВР

И напоследок хочу выразить слова благодарности Лиане Ивановне за этот чудесный проект, всем девочкам, организующим работу форума, всем своим прекрасным одноклассницами за волшебную компанию! Желаю всем счастья! До встречи!  (d55) (d55) (d55) (d55) (d55) (d55) (d55)
3
1. Лазурита
2. 42 года
3. Семейное положение: замужем 15 лет.
4. С кем живете: с мужем и двумя сыновьями -14 лет и 1,5 года. Хорошие, ровные отношения.
5. Дети: двое- 14 лет, 1,5 года.
6. Сейчас в отпуске по уходу за ребенком. Психологией интересуюсь давно: В.Леви, В.Жикаренцев, С.Н.Лазарев, Н.Козлов, Свияш, последнее время О.Г, Торсунов, А.Г.Хакимов.
8. Более глубокие отношения с собой и окружающими, все что можно улучшить, нужно улучшить.
9. первый брак
10. Изюм
11. случайно в инете
12. Да
4
Мой форум / Re: Хочу принести пользу ШЖС
« Последний ответ от Вострушка 28 Апрель, 2017, 19:30:51 19:30 »
Здравствуйте, милые хозяюшки!!!  (d63)
Поставьте, пожалуйста, меня на неделю курирования!   (d19)
Сегодня день, благоприятный для любых начинаний... Вот, надеюсь на поддержку Вселенной в этом благом деле.  (d27)
5
12-й класс / Re: Итоги 12-го класса обучения
« Последний ответ от Лунная Кошка 28 Апрель, 2017, 12:07:10 12:07 »
Итоговый отчет за 12 класс
Практика на прощение себя. Совершенно неожиданно оказалось, что практика не принесла мне ощутимых изменений. Конечно результаты есть, но для меня это как шлифовка того образа и самоощущения, которое я приобрела (восстановила) за предыдущие 11 классов. В самом начале текст был очень сложен для меня, очень уж заковыристым и нечетким. Потом это ощущение ушло, писала достаточно легко, но все это было поверхностно. Практика, безусловно, полезная и я даже буду ей пользоваться при необходимости, например, для укрепления веры в себя. Но в данный период моей жизни все глобальные изменения уже пока случились.
Оценочная практика 21 день: https://school4woman.ru/forums/index.php?topic=4523.msg1603353#msg1603353
Оценочная практика 40 день: https://school4woman.ru/forums/index.php?topic=4523.msg1614310#msg1614310
Дневник успеха. Писала потому что надо. Какого-то особого эффекта я от этого задания не получила. Иногда конечно интересно почитать о своих былых заслугах, но для меня это уже прожито и важнее то, что было в сегодняшнем дне.
Роза. Эта практика мне уже попадалась во втором классе, вот тогда она мне очень помогла. Я постоянно окружала себя розами, прежде всего для защиты. Очень спасало. Как только я научилась держать с людьми дистанцию, у меня отпала надобность в такой защите, и я забыла про эту практику. Теперь я, конечно, делала ее, но просто, потому что надо. Чаще всего носила розовый венок, правда в течение дня не вспоминала о нем.
УС + Хв. Писала спокойно, часто просто по необходимости, иногда при жестком «надо». Мне кажется уже просто накопилась усталость на то, что мы пишем много и постоянно.
Бл. Благодарности писать проще. Может потому, что они входят в мои дневниковые записи и пишу не только благодарность, но и попутно все, что с этим связано.
ВД. Иногда полезно, иногда забавно, иногда с удовольствием, иногда при острой необходимости. Вот это точно останется у меня и после Школы.
ГП. Написала за класс 10, всего 118. Кажется все, что я хотела из АБ я написала. Эти 10 штук в основном были на текущие ситуации.
АИ. За класс 10, всего 118.
Витамины:
В - любовь Бога. Утренняя молитва, благодарность Богу, чтение Евангелия, духовная музыка – это мой ежедневный список.
С - любовь старших. Общение с мамой, каждый день, по телефону или при встрече.
D - дружба, игры. Общение с подружками.
E - любовь единомышленников. Для меня мои подруги – мои единомышленники.
F - всякая-всячина. Всегда слежу за своим балансом. Тем более давно уже понимаю, что если мне плохо, что если я как выжатый лимон, значит просто много потратила энергии. Значит просто надо побаловать себя.
Другие практики:
Шар. Взяла для контроля, проверить не забыла ли я эту практику. Насильно себя не заставляла, но делаю часто. Особенно когда наполненность хорошая.
Позитивочка. Чаще всего пою когда посуду мою))) так хорошо, спокойно, тру себе тарелки и мурлыкаю песенки.
Ипостась Любовница. Что-то мне показалось, что я стала забывать про эту ипостась, отлынивать от нее. Очень помогла практика «Дыхание маткой» вернуться в свое естественное состояние.
Это класс показался мне столько трудным, сколько почему-то долгим. Но я рада, что прошла его.

6
Подготовительный класс / Re: Подготовительный класс А
« Последний ответ от Екатерина 28 Апрель, 2017, 11:45:11 11:45 »
Отчет за 27.04.2017. День 3 из 5
1. ДЧиЭ вела, написала 2 страницы
2. Эмоций 47 насчитала.
3. Повышение ЛЭ:
3.1. проснулась рано
3.2. общалась с семьей
3.3. душ контрастный
3.4. дослушала лекции М.Таргаковой
3.5. ванна с пеной
3.6. рано легла
3.7. к нам приехала подруга дочери на несколько дней пожить
3.8. слушала музуку
3.9. оздоровительная процедура
7
Добрый день!
Оплатила сегодня обучение в 9м классе, прошу предоставить доступ к материалам.
Заранее благодарю.
8
Здравствуйте! Хочу продолжить обучение.
Последний отчёт в 9А
https://school4woman.ru/forums/index.php?topic=1363.msg1609807#msg1609807

С возвращением! Добро пожаловать в 9А класс. Номер отчёта будет 1 из 30. Дата отчёта должна быть не ранее даты заявки на восстановление.
9
Лена01, добро пожаловать в Школу :) !

Для отчётов Подготовительный класс А.

Тема для новичков, которая поможет разобраться, что здесь и к чему - тут.

Правила форума (обязательны к прочтению) вот тут.
10
РоНа, добро пожаловать в Школу :) !

Для отчётов Подготовительный класс А.

Тема для новичков, которая поможет разобраться, что здесь и к чему - тут.

Правила форума (обязательны к прочтению) вот тут.
Страницы: [1] 2 3 ... 10