Итоговый отчёт за 1-ый класс.
Вот и подошёл к концу первый класс.
1. Эмоции. Это задание изначально было моим не любимым. Не потому что сложно распознавать эмоции, а из-за подсчёта. Выдала эмоцию, тут же желательно её отметить, иначе можно в конце дня про неё забыть. Потом , решила для себя, ещё в подготовительном классе, что ничего страшного, если забуду какие-то эмоции, которые не повлияли на мой день, что лучше, я проанализирую то что повлияло. Обычно, в конце дня вспоминала события, то как отреагировала и считала количество. Так, задание стало для комфортным.
2. Дневник. Дневник писала легко, по три страницы, иногда чуть больше. Писала, чаще всего, в первой половине дня. Не перечитывала, не анализировала, просто писала все что хотела, думала. Иногда, как слив негатива, иногда о чем-то мечтала, планировала.
3. Наполнение лунное.
-запланированное. Хочу добавлять больше нового, пробовать, наполняться. Но, как показал 21 день, очень сложно что-то планировать, поэтому, я отпустила это и позволила себе не прыгать выше головы, а получать новое, по мере возможностей.
Это я говорю, про двоих маленьких детей, работу. Сложно, загадывать на завтра, но я не отчаиваюсь, я выбрала путь-поиска и восстановления себя, поэтому верю, что возможности обязательно будут находиться сами.
-спонтанное.
Тут, как раз все проще, потому что, как писала выше, если есть желание, то возможности себя проявят. Так, почти каждый день были спонтанные наполняшки.
-привычное.
На то оно и привычное, что не выводит из зоны комфорта, а мягко наполняет каждый день. Например, с книгами, я всегда читала, но не так много, а в конце 2021-го года, я решила начать усиленно читать в 2022-ом году,была прям цель читать каждый день, хоть по чуть-чуть, вела Отчёт книг, по началу, как и с любой привычкой, надо было прыкать, но потом вошла во вкус и продолжила это в 2023, а сейчас и в 2024 и мне так это нравится, я очень этим наполняюсь.
Естественно, забота о детях и т.д, все это привычное, но такое моё.
С каким уровнем пришла. В сентябре 2022 года, от меня ушёл муж со словами "я устал от семейной жизни", а через месяц мне начала писать и звонить его любовница, с которой, как оказалось, он уже год в отношениях. Потом, он начал говорить о любви и ко мне и к ней, что хочет, чтоб мы жили все вместе(я, дети, он, его любовница), говорил ничего страшного, если она родит ему ребёнка, а спустя пару месяцев всей этой мозготрепки, он её везде заблокировал и завёл новую подружку, с которой они уже почти год вместе. Вот, с таким потоком информации за пол года, с двумя маленьким детьми(младшему тогда только 2 исполнилось), я съела себя всю. Я перестала себя любить, ценить, я чувствовала себя "бабкой", не было ни радости ни вкуса жизни, просто существовала. Так длилось до января 2024 года, когда я решила, все хватит, я хочу жить! И начала себя собирать, по крупинкам, по частям. И как раз решила, попробовать обучение в школе.
Что стало- есть ли изменения в жизни, поведении, чувствах.
Когда, я решила для себя, ещё до школы, что пора брать себя в руки, уже тогда, я поняла, что как раньше нельзя. Начав, обучение в школе, я начала писать дневник, это хорошее подспорье "подумать", в суете дня, бывает некогда подумать о себе, о чувствах, что-то спланировать, а тут прям отводила себе время, на написание, многое описала, о чем подумать забывала.
Начала добавлять в свою жизнь практики психологические, с ними посмотрела на вопросы под новым уголом, ещё очень много работы предстоит, но первые шаги сделаны.
Хочу поделиться
Что, читала отчёты девушек-учениц, столько интересных занятий в жизни есть, стоит только собраться и начать жить жизнь, а не проживать, как я это делала последнее время, столько тепла и света от кураторов.
Выводы и благодарности.
Спасибо всем и каждой в отдельности, с вами тепло и светло.