Добрый день, дорогие девочки!Итоговый отчёт за 7 класс. Языки любви: ♥ ♥ ♥
Мои ЯЛ♥ ♥ ♥
Прикосновения, Забота /помощь. Дополнительный - похвала, если от мужа.На начало класса (конец января 2018):
По одному тесту вышло, что мне нужна похвала и слова ободрения, но в тесте вопрос стоял как «от мужа», да, от него мне не хватает, самое большее, что он говорит «Ура» или «моя прекрасная жена». Раньше я хотела еще научить его нескольким словам, специально в шутку говорила «хвали меня ещё», но он только повторяет, что я говорю, а потом говорит, что всё, мол, не надо перехваливать. И я смирилась, хотя, может, мне это и нужно, но я выпросить больше не в силах. Вне дома – да, есть похвала, на работе часто, но мне она там мало нужна, я и так вижу, что хорошо что-то сделала, да и вообще знаю, что умница. Поэтому хвала от чужих людей мне не помогает. В итоге я этот ЯЛ не беру, хотя дома он мне бы был очень кстати.
Сейчас я получаю от мужа достаточно похвалы, её не стало больше или разнообразнее, но я её как-то сильнее ощущаю. Наверное, в качестве довеска к остальному наполнению мне стало хватать и обычного «Моя прекрасная жена» в разных контекстах, я этому словосочетанию радуюсь искренне, не как формальной фразе, а как идущей от души – и в душу.
♥
прикосновения - были в основном обнимашки, поцелуйчики, на ручки, «неси меня на кухню», иногда массажик от мужа. Обнимашки с племянниками наполняют гораздо меньше.
От себя применяла уход за кожей, уютную одежду и новый мягкий плед, нежные прикосновения, поглаживания, пену в душе (ванны нет, иначе я бы в ней лежала – прикосновения воды тоже люблю).
♥
забота: от мужа (выполнение просьб, встречал иногда после работы, освобождение меня от каких-то дел, принятие решений и ответственность, приятные покупки, чаще вкусняшки, а один раз – достижение – принёс мне розу просто так без повода, я так и не спросила причину, чтобы не спугнуть, купил мне наушники хорошие – нашла под подушкой, это типа как на Новый год под ёлкой), от родных (мамы, сестры, родителей мужа), друзей, от мира (писала в каждом отчёте, так как я чувствую это. Чаще всего мне помогает с погодой – дождь заканчивается, когда мне пора домой, также удачные события, встречи, новости, письмо, принесённое мне домой как раз в обед, когда я дома!). Забота от сферы обслуживания – в нашем случае были несколько заказов еды на дом (это ещё и от мужа забота), пару раз кушала в кафе (для этого нужно ехать в другой город).
Стала ощущать больше заботы от мужа, хотя действия те же, что и раньше, за редким исключением. Что-то во мне стало более чутким к нему.
♥♥♥
ЯЛ Мужа ♥♥♥
Слова поддержки /похвала, Качественное время. Дополнительный – забота.
На начало класса:
Про мужа – попробовала выяснить, шутит, чтобы еда была. Внесу заботу. Учитывая те ЯЛ, которые он даёт мне, то ему присущи забота (но опять же я её получаю не в том виде, в каком хотела бы) и прикосновения (но мало, обнимашки больше 5 секунд не любит, говорит: «Всё»). К подаркам равнодушен. Исходя из того, что ему приятно, когда я для него делаю (или кто-то) – это ободрение (то, чего он в детстве всегда хотел получать от родителей и не получал) и возможность выговориться => качественное время. Пока начну с этих, а там пойму, туда двигаюсь или нет. И заботу возьму – за еду и рубашки всегда благодарит.
На текущий момент. Здесь всё получилось, как я и определила.
Похвала – хвалила за сделанное, за поступки, выражала радость от того, что он принёс, купил, починил, придумал, решил и т.д. Благодарила чаще обычного. Избегала слов контроля.
Обратила внимание, что для него
качественное время не в том, чтобы вместе что-то делать, а когда я ему подыгрываю в его шутках и перехожу на "его волну" во всяких дурачествах, выслушиваю его рассказы на важные ему темы (от музыки до политики).
Забота: поддерживаю в чистоте его стол, вкусно кормлю, по утрам собираю обед на работу, слежу за чистотой одежды, полотенца (на колени при еде), приношу чай, берегу его сон, когда днём отдыхает, мульки, даю побыть одному вечером, не перечу и спокойно отношусь к гулянию с друзьями (тем более, что это редко у них выходит). Видно, что он это ценит, мужское общение даёт ему заряд бодрости.
Сосуд любви – мой – 10, мужа – 10. Колебалось от 5 до 10, к концу класса 8-10.
Муж не охотно участвует в таких опросах, шутит или просто не хочет говорить, поэтому часто полагалась на своё понимание его СЛ. По его настроению и блеску в глазах, по тому, что он откликается на мои слова или сам подходит или что-то предлагает – заметно.
УС, Хвалилки и Благодарности – 3, ½, ½ регулярно. УС вела почти ежедневно три месяца, даже когда училась еле-еле, потому что проходила марафон «Путь художника».
ВД – пишу от 0,5 до 2-3 страниц. Веду в дневничке «Интересности недели» с фото.
ГП и АИ (поровну) – (15, 75)
Возвращение потерянного – (15) Практика понравилась, ощущается прилив сил и гармония.
Работа с ипостасями: взяла Хозяйку Список был большой, но мне всё нравилось. Часто напротив большинства пунктов было «да».
♥ Красивые домашние наряды, ухоженный вид –
Движения и манеры:
- жесты спокойные, размеренные -
- теплый, заботливый взгляд –
- осанка и улыбка –
Тело:
- забота о здоровье - витаминки, травы, активность.
- забота о теле: создавать для себя комфорт и любить свое тело: хорошие материалы, качественные вещи, здоровая пища, режим дня – да, что-то есть, к чему-то стремлюсь.
ВНУТРЕННЕЕ НАПОЛНЕНИЕ
♥
медитация на «заземление» - да, делала две разные по настроению.♥ позитивочка Хозяйки (
Хозяюшка и
Я мир прекрасный создаю ) –
♥ осознанная ходьба –
- спокойствие/размеренность –
- основательность: умение завершить начатое –
- умение превратить творческую идею в нечто осязаемое –
- базовая уверенность в себе, вера в свой талант –
- умение управлять своим миром мягко и тонко, создавая вокруг пространство умиротворенности –
- умение поддерживать других и себя словами одобрения –
- умение заботиться обо всех, находящихся на твоей территории: чтобы все были накормлены и напоены и чувствовали себя комфортно и в безопасности –
СОЗДАНИЕ УЮТА В ДОМЕ
♥ практика на вложение энергии в еду –
- умение наполнить свои действия (уборка, готовка, стирка, глажка) внутренним смыслом и позитивными чувствами –
- умение легко обустраивать быт –
- умение использовать разные бытовые приспособления, экономить свое время и силы –
- делегирование –
- планирование, организация, управление –
♥
практика «наполнение дома любовью» - да (пускаю «бабочек» чистить и ремонтировать всё, представляя идеальный дом; перед уходом всегда оставляю дома шарики).ТЕСНАЯ СВЯЗЬ С ЖЕНСКИМ РОДОМ
- теплые, близкие отношения с родственниками –
ХОЗЯЙКА - ОПОРА МУЖА
- умение управлять материальными и нематериальными ресурсами (деньгами, общением, отношениями): сохранность денег, накопительство -
- дает мужу защиту (например, молитвенную) –
Повышение ЛЭ с делением по витаминам любвиВ-любовь Бога – молитва, благодарности, вера в его защиту.
С-наставница – с мамой общалась довольно часто. Созваниваюсь, в тёплое время года приезжаю к ней на велосипеде, вместе огородничаем, готовим, общаемся. Помогаю, чем могу.
D-дружба – сестра, племянники, девочки-коллеги, подруги (редко, они далеко).
Е-единомышленники – да, форум, группа марафона «Путь художника» с дружной и поддерживающей атмосферой – там были и девочки из Школы.
F - всякая-всячина – тут у меня много всего, из нового или редкого:
- стала пить больше воды (по утрам кипячёную горячую), курс витаминов (очищающих, потом общий),
- читала книги,
- смотрю много добрых фильмов,
- активности – упражнения на пресс, велосипед,
- ходила в гости к друзьям с детьми,
- обновочки в одежде,
- весна-лето – время радоваться цветению и подставлять тело солнышку,
- как всегда фотографировала красоту,
- участвовала в «Пути художника», было много творчества.
- начала там писать сказку,
- съездили с мужем в Москву на неделю в марте (живём в Сибири) – культурный досуг, - качественное время и его забота обо мне (вся поездка и каждый конкретный день, особенно перелёт обратно).
- для Хозяйки – несколько полезостей для дома, перестановочка на кухне, порядок во всех шкафчиках,
- отправляла открытки и письма девочкам,
- гуляла с псом впервые далеко от дома,
- погладила лошадку!
- была Хозяюшкой и курировала (после длительного перерыва очень хотелось покурировать – итог – вдохновение от девочек и своя учёба улучшилась, хотя раньше я курировала в ущерб собственным отчётам. Летом легче, можно курировать с работы, а вечером делать свои задания),
- исполнила свою мечту – написала по-настоящему (в аудитории) Тотальный диктант, получила пятёрку!
- участвовала в бесплатных обучающих курсах и вебинарах, метафорической игре, ездила с коллегами на интеллектуальную игру «Лига индиго».
- потратила на себя в один месяц больше, чем обычно (на книги, которые очень хотела, курсы и поездку на рукодельный мастер-класс и в кафе), и не чувствовала вины.
- завершила несколько давних недоделок.
- получила комплимент на улице от незнакомой пожилой женщины,
- делала новый салат, испекла печенюшки (сто лет не делала), слойки, сырники, пекла пиццу несколько раз.
По общим ощущениям – жизнь стала полнее, мне чувствуется больше спокойствия и уверенности в себе – в целом, хотя я это в каждом итоговом отмечаю.
Наверное, потихонечку всё лучше и лучше.
Мне понравилось учиться ежедневно, как вышло у меня с последними отчётами.
Благодарю всех, кто помогал, наших наставниц и всех одноклассниц, которые ободряли и вдохновляли! Всех люблю!