Предварительная Практика. Написала. Чувствовала воодушевление.
10.04.2023 -1 из 108. Чувства от воодушевления, это то что мне нужно, до мне ничего не поможет. Мне тяжело принять себя с лишним весом и возрастными изменениями. И пока не вериться, что я приму себя такой, перестану грызть себя. Практика на принятие своих ошибок в основном, я их и так уже приняла и поняла, что я поступала так от незнания. Но я не принимаю себя, что я ору на детей в данный момент, заедаю проблемы и не могу принять свой возраст. Еще как специально порчу отношения с мужем. Нагнетаю постоянно, ещё сильнее себя накручиваю. И так по кругу.
11.04.2023- 2 из 108. Пишу с надеждой, в перемешку с сомнениями. Очень хочу себя любить, но сомневаюсь, что получиться.
12.04.2023 - 3 из 108. При написании первого письма лезли мысли, что я плохая хозяйка и мать. Сделала ГСССХВ, остальные 2 письма написала спокойно.
13.04.2023- 4 из 108. Во время написания слов "принимаю себя такой, какая я есть" чувство отчаяния. Все из-за веса. Он ползет вверх из-за препаратов, которые мне нужно пожизненно принимать. Как с этим смириться? Да, у меня есть мои прекрасные дети, им я отдала свое здоровье, организм не выдержал 2 беременности подряд, тем более возраст уже не тот. И спортом мне заниматься нельзя, бегать и прыгать нельзя, поэтому фраза о здоровье тоже меня ввергает в отчаяние. Причем умом я хочу это принять, а как это сделать я не знаю.
14.04.2023 - 5 из 108. Писалось хорошо и спокойно, чувство смирения.
15.04.2023 - 6 из 108. Сначала было смирение, а потом меня накрыла ненависть к себе, что я не такая, какой хочу быть. Лезли мысли причинить себе вред, что зря я доучилась до 12 класса, что никаких результатов нет и я все такая же невротичка, и что мне даже психушка не поможет. Делала ГСССХВ, написала пару страниц ненависти к себе мелким почерком, но легче особо не стало.
16.04.2023 - 7 из 108. Смирение. Значит мне нужен этот опыт и мои неврозы мне тоже нужны, принимаю это.
17.04.2023 - 8 из 108. Грусть. Прошлого не вернуть, я себя не ценила и наделала столько ошибок. Затем злость, что сейчас я не лучше, нервная истеричка.
18.04.2023 - 9 из 108. Сопротивление тексту, особенно словам, где я принимаю себя такой, какая есть.
19.04.2023 - 10 из 108. Разочарование, безнадежность. Вот я такая, какая есть. А какая есть мне не нравиться. Писала с сопротивлением.
20.04.2023 - 11 из 108. Сопротивление. Не хочу писать, так много еще, зачем мне все это. Ах, да, хочу любить себя, поэтому собираюсь и пишу дальше. На третьем письме полез негатив на себя, что я плохая во всех смыслах, сделала ГСССХВ.
21.04.2023 - 12 из 108. Возникли хорошие мысли о себе, что не все так потеряно и вроде я очень даже ничего.
22.04.2023 - 13 из 108. Желание любить себя, прекратить себя морально бить.
23.04.2023 - 14 из 108. Вроде и пишу спокойно, но червячок то гложет, что я все равно не такая ка хочу. Чувства сомнения в эффективности практики.
24.04.2023 - 15 из 108. Сегодня был нервный срыв, писала и думала о нем, рыдала и жалела себя и винила всех вокруг. Чувство одиночества и бесполезности всего, что я делаю.
25.04.2023 - 16 из 108. Чувство вины за то, что я истеричка и делаю невротиками своих детей. Сделала ГСССХВ.
26.04.2023 - 17 из 108. Воодушевсление. Сделала ГСССХВ перед практикой. Практика прошла спокойно с надеждами на светлое будущее.
27.04.2023 - 18 из 108. Сомнения, что эта практика мне пожет. Мне психиатор нужен с серьезными препаратами. Чувство безнадежности.
28.04.2023 - 19 из 108. Все прошло спокойно, чувство смирения. Открытость наконец-то принять себя и начать жить в гармонии с собой. Надоел этот негатив по отношению к себе.
29.04.2023 - 20 из 108. Написала без напряжения, принимаю себя такую, потому что выхода нет. Или дальше себя ненавидеть, или наконец-то забить на все и принять. Все равно ничего уже не изменишь, чувство безысходности.
30.04.2023 - 21 из 108. Грусть, оттого что у меня такая низкая самооценка.
01.05.2023 - 22 из 108. Писала и думала, что будет, если я не буду такой, какой хочу. Мне страшно, что глядя на меня другие будут думать, слава Богу, я не такая как она. Я должна прятать себя настоящую, потому что настоящая Я ужасна. Сделала ГСССХВ и маме ГП за то что стыдила меня всегда и сравнивала меня со всеми не в мою пользу.
02.05.2023 - 23 из 108. Писаль уже легче. Чувства от сомнения до воодушевления. Сделала 2 ГСССХВ на негативные мысли к себе. Чувствую, что стала лучше относиться к себе, но качели пока сильные.
03.05.2023 - 24 из 108. Смирение, потом безысходность. Раз ничего в себе я не изменю, надо принять себя. Дикое упрямство и гнойный перфекционизм. С детства я сама себе вредила, потому что никого не устраивала. Жила по принципу - назло маме уши отморожу. И сейчас я так живу. Не получается быть идеальной, значит буду вредной истеричкой и сама себе какать на голову. Желание принять себя в начале письма, ненависть к себе в конце, как две сущности во мне борются.
04.05.2023 - 25 из 108. Чувство стыда за то, какая я есть, отчаяние, пишу со слезами, боль, желание принять себя, беспомощность, усталость. Полное погружение в жалость к себе и ненависть.
05.05.2023 - 26 из 108.Напряжение спало, пишу с готовностью принять себя, но лезут сомнения.
06.05.2023 - 27 из 108. Писала спокойно, негатива к себе нет. Принятие своих поступков и внешности.
07.05.2023 - 28 из 108. На душе радостно. Я раньше думала, что чувствую одну злость, в ДЧ было одно раздражение и ярость. А теперь я вижу страх, мне страшно, что кто-то увидит меня настоящую, что меня оттолкнут и не примут, как в детстве. И я рада этому страху, потому что для меня это ШАГ вперед.
08.05.2023 - 29 из 108. Думала о своих прошлых мужчинах, об изнасиловании (было в моей биографии такое). Винила всех и себя в том числе.
09.05.2023 - 30 из 108. Спокойствие. Я готова принять то, что было и впустить изменения в свою жизнь.
10.05.2023 - 31 из 108. Возникали небольшие мысли о моем несовершенстве, но все же намного меньше.
11.05.2023 - 32 из 108. Писала с мыслями о своей нервозности, но наверное пока дети маленькие, мне нужно это только принять.
12.05.2023 - 33 из 108. Винила себя, потом судьбу, потом жалела себя, что у меня судьба такая. Вина и злость.
13.05.2023 - 34 из 108. Писала поздно ночью, от нетерпения сводило руку. Чувствовала раздражение.
14.05.2023 - 35 из 108. Смирение. Думала над некоторыми ситуациями в жизни и искала причины, зачем судьба мне это послала, как это сделало меня лучше.
15.05.2023 - 36 из 108. Печаль, что я такая бешеная и нервная. Писала и думала как это изменить, как успокится.
16.05.2023 - 37 из 108. Спокойствие. Мысли о том как я устала.
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=4523.msg1945123#msg194512317.05.2023 - 38 из 108. Лезли обид на мужа, для кого мне становиться хорошей, вот пусть сам сначала хорошим будет. И мысли, я тут буду стараться, а он, может быть мне изменяет.
18.05.2023 - 39 из 108. Написала спокойно, со смирением.
19.05.2023 - 40 из 108. Сначала страх, что меня не примут настоящую. Что какая я есть, я не ОК. А потом возмущение, конечно, если я была бы хорошей, меня бы все любили за просто так. А пусть любят такую сначала.
20.05.2023 - 41 из 108. Сегодня чувство смирения, желание меняться. Но сопротивление на фразу: "принимаю себя такой, какая я есть и без всяких предварительных условий одобряю и люблю себя такую: обаятельную, великолепную проводницу божественной любви", потому что я вредная и нервная. Дополнила себе текст: "Я, Мария, полностью принимаю свою внешность и свой характер. Я красива и прекрасна в любом возрасте и любом весе. Я разрешаю себе испытывать все чувства и эмоции. Я одобряю себя." Пишу и чувствую внутреннее расслабление.
21.05.2023 - 42 из 108. Написала спокойно, с текстом согласна. Ура!
22.05.2023 - 43 из 108. Грусть, оттого что никогда не буду своим идеалом.
23.05.2023 - 44 из 108. Сопротивление и раздражение, заставляла себя писать.
24.05.2023 - 45 из 108. Отчаяние и безысходность. За что мне все это, я этот опыт не заказывала. Сделала ГССХВ.
25.05.2023 - 46 из 108. Смирение. Принятие себя, потому что ничего другого не остается. Устала от этих качелей.
26.05.2023 - 47 из 108. Первое письмо написала спокойно, второе более менее, а на третьем накрыла безысходность, что все зря.
27.05.2023 - 48 из 108. Было много озарений про прошлое, что я не виновата в том, как со мной обращались (виноваты те, кто так сделал, сделать надо ГП, но это в будущем). Еще продвинулась к принятию себя. Мысли о том, что я такая как есть и вряд ли я изменю себя, нужно принять свою темную сторону, перестать бороться.
28.05.2023 - 49 из 108. Написала спокойно с внутренним согласием.
29.05.2023 - 50 из 108. Со всем согласна, пишу легко.
30.05.2023 - 51 из 108. Мысли одобрения к себе. Думала о своих достоинствах, гордость за себя, за то что я столько прошла и занимаюсь саморазвитием.
31.05.2023 - 52 из 108. Все хорошо, я со всем согласна.
01.06.2023 - 53 из 108. Согласие с текстом, спокойствие.
02.06.2023 - 54 из 108. Думала об отношениях в семье, что они меня не устраивают.
03.06.2023 - 55 из 108. Сопротивление на фразу "я принимаю себя такую...". Я не такая, я вредная, постарела и потолстела, какая еще обаятельная и т.д.
04.06.2023 - 56 из 108. Принятие того что я вредная, старая и толстая, ну вот такая. Все вот так и ничего теперь не поделаешь. Зачем я старалась, менялась, если я все равно такая. Смысл от всего что я делала, ведь теперь я просто смиряюсь с тем, что я такая, какой быть не хочу. И наверное никогда не буду такой, как хочу. Я буду собой, а Я мне не нравиться.
05.06.2023 - 57 из 108. Сегодня я спокойна, со всем согласна. Буду собой, хочу себя любить.
06.06.2023 - 58 из 108. Недовольство собой, особенно внешностью.
07.06.2023 - 59 из 108. Спокойствие.
08.06.2023 - 60 из 108. Спокойствие, но нетерпение. Сопротивление писать.
09.06.2023 - 61 из 108. Пишу без напряжения, свою тёмную сторону принимаю.
10.06.2023 - 62 из 108. Все хорошо, я согласна с текстом.
11.06.2023 - 63 из 108. Спокойствие, принятие.
12.06.2023 - 64 из 108. Спокойствие, принятие.
13.06.2023 - 65 из 108. Нетерпение. Надоело, зачем я в это вообще ввязалась. А бросить теперь жалко.
14.06.2023 - 66 из 108.Думала о стыдных моментах моей жизни и оправдывала себя.
15.06.2023 - 67 из 108. Думала о своем опыте и принимала его.
16.06.2023 - 68 из 108. Раздражение, что так долго еще писать. Просто хотелось быстрее закончить.
17.06.2023 - 69 из 108. Очень много думала о смысле моей жизни. Что зря я так переживаю.
18.06.2023 - 70 из 108. Я со всем согласна, принимаю себя такой, какая есть.
19.06.2023 - 71 из 108. Все спокойно.
20.06.2023 - 72 из 108. Думала о жизненных ситуациях и оправдывала себя.
21.06.2023 - 73 из 108. Спокойствие.
22.06.2023 - 74 из 108. Спокойствие.
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=4523.msg1946504#msg194650423.06.2023 - 75 из 108. Спокойствие.
24.06.2023 - 76 из 108. Воодушевление. Желание красиво написать, хотя левой рукой почерк не очень.
25.06.2023 - 77 из 108. Спокойствие.
26.06.2023 - 78 из 108. Зацепила фраза про проводницу божественной любви, сначала мне она показалась не очень, а теперь нравиться. Представила, как высшие силы меня любят, берегут, я купаюсь в их любви и излучаю счастье и любовь.
27.06.2023 - 79 из 108. Спокойствие.
28.06.2023 - 80 из 108. Одобрение себя, я все делаю исходя из лучших побуждений, как могу в данный момент времени.
29.06.2023 - 81 из 108. Тяжело писать, устала.
30.06.2023 - 82 из 108. Спокойствие.
01.07.2023 - 83 из 108. Спокойствие и согласие с текстом.
02.07.2023 - 84 из 108. Смирение, думала о своих ошибках и принимала из со смирением.
03.07.2023 - 85 из 108. Раздражение, что сколько можно писать. Написала со скрипом.
04.07.2023 - 86 из 108. Спокойствие и смирение.
05.07.2023 - 87 из 108. Писала спокойно, мысли о прошлом и будущем.
06.07.2023 - 88 из 108. Думала о предстоящем событии, мне страшно и я заранее смирялась с тем, что будет.
07.07.2023 - 89 из 108. Любовь к себе. Я умничка.
08.07.2023 - 90 из 108. Спокойствие.
09.07.2023 - 91 из 108. Спокойствие и смирение.
10.07.2023 - 92 из 108. Спокойствие и смирение.
11.07.2023 - 93 из 108. Переосмысливала прошлое.
12.07.2023 - 94 из 108. Спокойствие и смирение.
13.07.2023 - 95 из 108. Спокойствие и смирение.
14.07.2023 - 96 из 108. Спокойствие и смирение.
15.07.2023 - 97 из 108. Спокойствие.
16.07.2023 - 98 из 108. Мечтала о будущем.
17.07.2023 - 99 из 108. Написала спокойно, с текстом согласна.
18.07.2023 - 100 из 108. Думала о смысле жизни и что глупо ее тратить на самобичевание.
19.07.2023 - 101 из 108. Спокойно, принимаю себя.
20.07.2023 -102 из 108. Спокойствие.
21.07.2023 - 103 из 108. Спокойствие.
22.07.2023 - 104 из 108. Приподнятость. Нетерпение написать все до конца, радость что еще чуть-чуть и довольство результатом.
23.07.2023 - 105 из 108. Хорошее настроение, довольство самой. Я умница-красавица!
24.07.2023 - 106 из 108. Еле себя заставила писать. Ну когда уже все!
25.07.2023 - 107 из 108. Спокойствие, умиротворение. Я прошла такой путь, я молодец!
26.07.2023 - 108 из 108. Думала об одной ситуации из жизни, из-за которой мне до сих пор стыдно, хотя и ГП писала и ГССХВ. Искала в ней чему меня учили и принимала все как есть.
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=4523.msg1947660#msg1947660