Доброго дня, милые Хозяюшки! Итоговый отчет за 12 классПрактика на прощение себя. «Любовь к себе –это начало романа, который длится всю жизнь». Оскар Уайльд К тексту с радикальным прощением возвращалась несколько раз на протяжении класса, т.к. единожды его прописав, не почуствовала полного удовлетворения.
Основную практику класса я писала с разными ощущениями, за 108 дней чего только не было от восторгов
до равнодушия и спада
, но отторжения ни разу не почувствовала. А главное у меня не было каких-то особых ожиданий и иллюзий на этот счет
, что вот-вот появиться та самая «золотая жила», которая в одночасье изменит все. Поэтому те изменения, которые произошли за эти почти 8 месяцев не были фееричной яркой вспышкой на небосводе, скорее они мне напомнили кадры замедленной съемки, когда снимают раскрытие цветка лепесток за лепестком, медленно, плавно и закономерно.
В этом классе в моей жизни произошла самая главная встреча - встреча с Самой Собой
. И эта «Знакомая Незнакомка» меня поразила. Я словно перестала «казаться» и начала «быть». Всю жизнь я ходила вокруг этого понятия «любить себя» с видом
знатока 
, словно мимо кофейни, принюхивалась, разглядывала витрины и мне казалось все таким очевидным и знакомым «ну я же люблю себя, мне нравится мое отражение в зеркале, я столько всего себе позволяю, а другим наоборот многого не позволяю в отношении себя…» Но … только теперь я поняла, а главное почувствовала, свое
дилетанство, что я никогда даже не заходила по-настоящему внутрь этого кафе. Оказавшись внутри, я почувствовала состояние гармонии, пустоты и наполненности одновременно. В этом состоянии незачем кому-то что-то доказывать и вообще совершать лишние телодвижения. Это мощь, огромная сила и потенциал, который всегда был внутри, но не работал в полную меру. Это когда ты чувствуешь, все что впускаешь «в себя» и все, что выпускаешь: еда, слова, действия, запахи, звуки, образы, люди… И как поется в песне: «Не стоит прогибаться под изменчивый мир»…
Находясь в этом состоянии ты не станешь из вежливости или из жалости к официанту есть блюдо, которое тебе принесли ошибочно под другим соусом, чем ты заказывала, и не потому что ты такая привереда
, а потому что тебе сейчас хотелось совсем другого, ты сделала свой выбор и «не предаешь» себя даже в мелочах. В этом состоянии ты не станешь мило улыбаться и виновато придумывать оправдательный ответ человеку, который в сотый раз задает тебе нетактичный риторический вопрос на больную тему, а с легкостью и неожиданностью для него отвечаешь полным какого-то внеземного дзена и спокойствия голосом: «Ты действительно хочешь об этом поговорить? А я — не хочу». Это когда ты поступаешь в ситуации так, как тебе хочется и чувствуется, а не так, как «поступают все нормальные люди» и при этом принимаешь свои действия без оправданий и стыда, без оглядки на чье-то мнение. Это состояние внутренней свободы, когда тебя словно высвободили из оков стереотипов, мнений, догм… Словно с пути пересохшего ручья убрали препятствующие камни и живая вода хлынула полным потоком. Это когда ты пишешь Хвалы в свою честь, а на глаза наворачиваются слезы радости и накатывают волны тепла, когда хочется зацеловать каждую частичку себя, как мамочки зацеловывают своих малышей
. Это когда ты испытываешь очарование и упиваешься своей самоценностью, как картиной художника со всем почтением к его таланту и понимаешь, что уже никогда не согласишься на меньшее…
Конечно цепи не разорваны полностью, эта связь с собой не присутствует все 24 часа и я продолжаю периодически возвращаться на старые и проторенные «автострады» привычных мыслей, действий
, но теперь я четко чувствую разницу когда поступаю в согласии с собой, а когда нет... Это только мои первые пробные шаги, учусь ловить новые ощущения, радуюсь изменению в мелочах и понимаю, что дорога к себе – дорога длинною в жизнь…
Но если ощущения и чувства передать словами довольно не просто, то изменения на внешнем уровне и конкретные физические действия, которые я стала совершать за этот период вполне складываются в список:
1. Я поняла истинный смысл фразы, что красивая женщина – это настоящая работа, ежедневная, как привычка, а не наскоками от случая к случаю по настроению. Помог ежедневник Женской санги для планирования
. Я стала планировать ежедневно для себя какие-то уходовые процедуры помимо привычных рутин, планировать маленькие и большие радости и приятности и все это складывается постепенно в отдельную планомерную систему.
2. Прошла курс по стилю от миланского стилиста, изучила вдоль и поперек как выглядеть стильно и дорого, чтобы «не бросаться в глаза, а врезаться в память».
3. Стала изучать тему профессионального макияжа и ухода за волосами, нашла информацию о специалистах, которые могут обучить этим вещам каждую женщину на бытовом уровне.
4. Изучила несколько систем по уходу за кожей в том числе японский массаж лица.
5. Подарила себе на окончание практики стильную дорогую кожаную юбку, как символ свободы. Для кого-то это вообще не вопрос, но мне подобная вещь всегда казалось чем-то чересчур, словно не в своей коже себя ощущала, а сейчас с упоением ношу ее и чувствую себя роскошной женщиной
.
6. Я начала любоваться собой в зеркале без стеснения, откровенно и бессовестно любоваться, не только лицом, а всем видом целиком в любом ракурсе, проговаривать вслух благодарности и комплименты своему телу
.
7. Взяла себе за правило бережное отношение к себе в любой ситуации. Стала делать обязательные паузы в течении дня, когда я останавливаюсь в моменте, прерываю все делала и спрашиваю себя «какова радость этого часа? Что я могу приятного сделать для себя прямо сейчас?», а потом отвлекаюсь на что-то вдохновляющее для души и тела
.
8. Стала устраивать себе официальные «свидания с собой», когда я отдыхаю ото всех и вся и провожу время наедине с собой Любимой.
Теперь я позволила себе роскошь стать роскошной женщиной в любых мелочах и деталях! А главное прочувствовала основной принцип, что только внутренняя целостность может стать полноценным фундаментов на все внешние манипуляции, которые без нее лишь только антураж. Как жаль, что у меня не было необходимой информации в 20… И как здорово, что в школе есть уникальная возможность пребывать в классе столько времени, сколько тебе необходимо, потому что на мой взгляд, 40 дней это очень маленький срок для настоящих глобальных изменений внутренних пластов личности. Поэтому я никуда не торопилась, планомерно продвигалась шаг за шагом, параллельно с заданиями класса изучая много дополнительного материала на принятие своей целостности и многогранности, с каждым днем все больше влюбляясь в себя.
Проверочная практика на 37-й деньПроверочная практика на 74-й деньПроверочная практика на 108-й деньДневник успеха – практика очень понравилась и помогала замечать ежедневные маленькие и большие успехи и победы, убеждаться в своей самоценности.
Роза- долго привыкала к этой практике, примеряла ее в разных ситуациях, специально прочитала о ней в первоисточнике в книге о радикальном прощении, но не смотря на это, я почти не ощущала какого-либо эффекта в обычных ситуациях
, кроме приятного чувства очищения, когда смывала венок вечером в душе. Правда однажды побочный эффект все-таки случился, когда я стала использовать розу в телефонных разговорах с одним коллегой-руководителем из другого города, который любил звонить по поводу и без повода и обсуждать рабочие вопросы в очень категоричной и не всегда корректной форме. После таких разговоров я обычно ощущала упадок сил всегда возникало желание принять душ и смыть с себя эту энергетику. После нескольких разговоров с использованием розы он вдруг перестал звонить и теперь все вопросы решает посредством кратких письменных переписок исключительно в рабочем контексте. Склонна верить, что это все-таки практика сработала
и дала свои результаты, избавив меня от удручающих моментов.
УС,Бл, Хв – тут все как обычно, все письменные давно вошли в привычные утренне-вечерние ритуалы и украшают мою жизнь. Единственное - хвалы стали более глубокими и заиграли новыми красками на фоне практики 12.
ВД – пишу только в отчетные дни, другой необходимости в нем не чувствую.
ГП/АИ Написала за класс 10/10, всего 110/110. Писалось все уже на текущие ситуации, т.к. из прошлого никаких новых эпизодов не всплывало.
Дополнительные задания на самоконтроле:••●♥๑ஐ♥ Ипостась Желанная/Королева ♥ஐ๑♥●•• по ощущениям в меру необходимости – практики для Желанной всегда помогали находится в ресурсном женском состоянии, а Королева (самая сложная для меня Ипостась) заметно подросла за период 12 класса, получила дополнительный внутренний стержень-каркас и обновленное внешнее оформление. Это уже не Принцесса и Шальная императрица, которая была в 7-м.
Принятие энергии Бога (раз в 3-4 дня)- делала с удовольствием и чувствовала в ней хорошую подпитку для наполнения.
Шар –снова стал привычным дополнительным ритуалом, активно рассылала, хотя были и моменты спада, когда он забывался и просто игнорировался.
Витамины: Витамины как и прежде употребляла в достаточном количестве, особенно насыщенным был F, т.к. охватил сразу 3 сезона с зимне-весенне-летними радостями. Самыми вдохновляющими была поездка на море, где я прошла целый курс талассотерапии с массажами, гидропроцедурами, отключившими мой мозг и полностью вернувшими меня в телесные наслаждения
, а также курс по стилю от стилиста, живущей в Милане. Это вдохновило меня на новые изменения и очень сильно преобразовало мой внутренний мир с эстетической точки зрения. А еще походила весной на аюрведические кулинарные курсы, завела новые знакомства и расширила круг единомышленников. Впервые посетили с мужем музейную ночь, получила массу впечатлений и эмоций, особенно поднимаясь в свете ночных огней на палубу корабля в Музее мирового океана. Захотелось обязательно сплавать в круиз, отправила во Вселенную запрос. Поучавствовала в марафоне Кали и марафоне чувственности от Женской санги, получила довольно интересный и новый опыт.
Благодарю Лиану Ивановну за вкусную вишенку на торте в виде завершающего класса 
и очень рада, что я до него дошла, это был ценный опыт для меня!
