Итоговый отчёт за 1й класс1. Подсчёт эмоций - вначале давался сложно, я без таблички могла определить только злость, грусть, радость и любовь, оттенков не видела вообще. Поэтому определяла эмоции только с табличкой. Потом стало полегче, я начала понимать что чувствую и без таблички. Я вообще то и не подозревала даже, что столько всего испытываю. Дальше больше, я даже научилась говорить о своих чувствах мужу, во время спорных каких то моментов и ситуаций, я перестала орать, а стала говорить: это меня обижае, это мне не нравиться, я чувствую беспомощность ... Сначала муж нервничал из за этого, мол мне не нравиться это слышать, лучше ругайся. А потом и орать на меня перестал. Видимо реально мужчинам не нравиться чувствовать себя монстрами которые причиняют боль своим близким.
Ещё я заметила что благодаря этому заданию перестала залипать в негативе. Если раньше поцапались с мужем с утра и все, целый день гоняешь мысль по кругу о том , что он козел и т.д. и т.п. И день считай что потерян, все эти мысли ЛЭ съели, ничего толком не сделала, а устала так что Мама не горюй. А сольёшь негатив а дневник и дальше пошла бодрая и веселая.
Поэтому решила я по возможности продолжать вести свой ДЧ, что собственно говоря и делаю, даже по привычке эмоции считаю
Да регулярно в течении дня задавала себе вопрос, а что я сейчас чувствую. Старалась делать это один раз в час. Очень увлекательное занятие оказалось, особенно вначале.
2. Дневник вела регулярно по три странички в общей тетрадке, порой даже больше, когда нужно было разобрать что да почему. Вела его онлайн, везде с собой старалась носить, особенно когда нужно было слить негатив. Ну и записывала туда все свои озарения и открытия. Вообще вести дневник мне очень понравилось, продолжаю. Правда под конец стала вести дневник утром и вечером. Но если появлялся негатив сливала сразу. Вообще дневник стал моим другом и советчиком. Казалось бы так просто, пиши себе три странички в день, а сколько пользы.
Дневник веду до сих пор очень он мне помогает.
Ещё заметила , что раньше я вдохновенно, с полной отдачей ругалась с мужем и детьми. А теперь тянет поскорее в дневничке описать все свои чувства и эмоции, поэтому полноценных ссор не получается. Я больше на чувствах фокусируюсь и все ссоры заканчиваются в самом начале.
3. Наполнение ЛЭ. Конечно всего запланированного выполнить не всегда получалось, приходилось переносит, а что-то так и осталось неохваченным.
Очень много пунктов было из моей повседневной жизни, то что я и так делаю каждый день. Но именно эти пункты стали для меня любимыми, я стала относиться к ним с радостью. Я вдруг как то полюбила домашнюю работу и готовить, и даже уроки с детьми стала делать спокойно и радостно. И ведь наполняет все это энергией. Главное как ты к этому относишься, оказывается
Ещё я заметила, что стала красиво одеваться, ношу юбки, платья и мне это нравиться. За этот месяц я не не разу не одела свои любимые повседневные брюки, в которых и удобно и тепло. А ведь у нас морозы даже были, но я все равно в юбках хожу. Выглядеть женственно очень наполняющее занятие.
Я вспомнила про косметику, теперь с утра первым делом макияж и красивая одежда, даже если дома весь день сижу, а уж потом все остальное. Это тоже очень наполняет.
И вообще я поняла, в первую очередь моё состояние и моё наполнение ЛЭ, потому что если мне хорошо , хорошо всем, соответственно и наоборот.
С каким уровнем я пришла? Когда я пришла в школу, я понимала, что что-то не так с моей женственность и с моим отношениям к мужчинам. Читала, искала, делала какие то практики. Но мне отчаянно не хватало четкой и логичной системы именно школы, чтоб от простого к сложному, чтоб не очень ритуально и туманно. И вот как то так удачно звезды встали и я нашла нашу школу.
А ещё мне хотелось перестать ругаться с мужем по всяким пустякам, хотелось чтоб было спокойно и уютно дома. Муж орал по поводу и без и я не знала если честно как это прекратить. О разводе думала по пять раз в сутки. И ведь уже почти решилась окончательно развестись. Потому что понимала, больше так я не могу и ничего нам не помогает. Если честно не могла с ним рядом находиться, ощущения были такие, будто из меня всю энергию он выкачивает.
А ещё было постоянное чувство вины за все и перед всеми. Очень утомительное чувство.
Что стало?Первые изменения я заметила недельки через две после начала учебы. Я перестала залипать в негативных чувствах, отключилась словомешалка, и это повысило уровень моей энергии во много раз. Мне хватало времени на все и на домашние дела, и на детей и мужа, и на обучение, и на свои удовольствия и хобби.
Муж перестал на меня орать и стал гораздо спокойнее.
А ещё для меня это было потрясением я вдруг увидела в своём муже МУЖЧИНУ. Не человека который мне что то должен, не ужасное диванное чудовище, а мужчину. Я даже не поняла как это так, я живу с ним восемь лет и не видела его получается вообще
Я перестала думать о разводе и вообще стала гораздо спокойнее и увереннее что ли.
Я поняла что от моего настроения и состояния зависят все в моей семье. Поэтому я с удовольствием забочусь о себе и не только о теле, но и о эмоциях, настроении. Я даю себе отдыхать если устала и вообще внимательно отслеживаю свои состояния, чувства, эмоции.
У меня исчезло чувство вины, я поняла что я живая и могу быть разной, что есть то что мне нравиться и то что не нравиться и это не страшно. Я не обязана быть хорошей для всех.
Я научилась принимать свои состояние пассивности. Если честно мне всегда казалось что яэдакий робот, который всегда бодр, деятелен, активен. А если вдруг хочется полежать, почитать, отдохнуть это плохо, это меня бесило, я злилась на себя. Особенно это заметно во время критических дней. Виктор я поняла что нет в этом ничегострашного, я вполне могу и отдохнуть. От этого даже больше пользы, чемчерез силу что-то делать.
А ещё я пошла учиться в Институт Семейного Счастья, не пожалела денег для себя любимой. Это тоже для меня достижение, я всегда жмусь для себя что то купить, тем более что то нематериальное, обучение какое то. Для меня это верх расточительности. А тут захотела да и пошла учиться, потому что для меня это важно.
БлагодарностиЯ хочу поблагодарить Лиану Ивановну и всех всех девочек, хозяюшек, кураторов, учениц за эту чудесную школу. За атмосферу искренности и поддержки, за теплоту, чуткость , отзывчивость. За четкую, пошаговую систему обучения женскому счастью. Я очень рада что учусь здесь, я посто счастлива что нашла эту школу. Потому что казалось бы нет ничего проще и естественнее чем быть женственной и счастливой, но мы совсем не знаем как это. И так мало вокруг счастливых женщин. А вы дорогие мои девочки очень помогаете в этом, это большой и нужный труд.