Доброго всем дня!
Итоговый отчет за Экватор
Класс вышел сложный из-за огромного количества письменных заданий, но очень продуктивный. Готова идти дальше!!
УС – 3 странички по утрам в каждой клетке. Люблю их, но «не на постоянной основе»: тогда они затираются и превращаются в отписку «для галочки».
Бл. и Хв. – пишу по 0,5 странички в каждой клетке. Иногда пишется быстро, на одном дыхании. Иногда с паузами «на подумать». Такие остановки дают возможность заметить что-то новое в моем дне, создать новый образ – привнести в Бл. и Хв. какую-то новинку-изюминку.
АБ. Пишу! Регулярно за отчет по 1,5-2 страницы в каждой клетке на тетрадном листе. Добралась до 2015-2016 года, но помню, что некоторые школьные и студенческие годы прописаны слабо. Вот доберусь до дня сегодняшнего и снова вернусь к началу – структурировать и добавлять.
ГП и АИ – за класс написано 5 ГП и 5 АИ. Всего 20. Пишу легко и всегда ощущаю пользу от задания. Главная проблема последнее время – найти тему для ГП. Все кажутся слишком мелкими, и так понятными, хотя разумом осознаю, что писать всё равно надо.
Витаминки
Особо ничего нового за класс не появилось… Надо будет «обновиться», поискать что-то еще…
B (любовь Бога): ходила в церковь, ставила свечи, слушала колокольный звон + дома включала разную духовную музыку, читала Библию и акафисты.
C (наставница): и опять огромнейшая благодарность Елень! За помощь и задания «по Девочке», за полезные подарочки, которые слушаю и учусь, за её марафоны (и хотя я практически в них не участвую, но читаю, открывая новые грани и намечая зоны ближайшего развития). Без ее участия, класс не получился бы столь глубоким и богатым на открытия!! Спасибо еще раз!!
D (дружба, игры): тут в основном общение с семьёй. С мужем много болтаем, фильмы смотрим, креативим вдвоем. С дочками читаем книги перед сном, играем иногда, в музеи-театры ходим, обсуждаем что-то важное… Порой общаемся с подругами по телефону и в соцсетях, с соседкой и с сестрами.
Е (общение с единомышленниками): наполняюсь общением с девочками на форуме, в дневничках и марафонах, беседами с родственниками, ближними и дальними, о бабушках-дедушках и других моих предках, и с различными педагогами в тех кружках, куда дочки ходят заниматься.
F (всякая всячина): здесь сборная солянка – то, что не вошло в другие витаминки или в проработку ипостасей. Уроки с дочками и забота о домашних котейках, время в уединении и пешие прогулки, эксперименты с антигистаминным очищением и ведение фенологического дневника…
Позитивочка. Пою легко, от 20 до 40 минут в день, а так как все отчеты сборные, то меньше получаса никогда не бывает. Позитивочки разнообразные, пока не надоели, поэтому и новых за класс не писала.
Иногда пою вдумчиво, с визуализацией. Иногда механически: голова о чем-то постороннем думает. Вслух, полушепотом или в мыслях – полушепотом чаще всего.
Но несмотря на то, что задание идет легко, в безотчетные дни, как правило, не пою. Наверное, всё-таки надо еще что-нибудь новенькое подыскать…
Опись хвостов
1. ДЧиЭ: моя связь с эмоциями очень хрупкая, и я желаю её укрепить!
2. Ипостаси. Для основательной проработки беру на этот класс ипостась Девочки, но хочу, чтоб Хозяюшка и Любовница тоже были в зоне внимания. Для меня это важно!
3. Имидж (осанка, улыбка, макияж, ежедневный уход, речь) – стоит только что-то выпустить тут из зоны внимания, и всё сразу разваливается на части.
4. Шары – просто хочу! Мне важно это фиксировать!!
Проработка хвостов
ДЧиЭ – Самое мощное и продуктивное задание класса!! Так как каждый отчет на экваторе у меня был сдвоенным, то получалось примерно так: 2 страницы + 2,5 страницы за раз. За количеством эмоций не гналась и часто даже не считала одинаковые эмоции, вызванные одной и той же причиной, по несколько раз. Больше всего меня интересовало открытие нового!
Наконец-то научилась различать у себя презрение и высокомерие, осуждение и гордыню!! Ура!! А то всё думала, что я белая и пушистая!! ))
Буду ли продолжать? Может быть, но не каждодневно, а лишь от случая к случаю для лучшего понимания себя любимой!
Ипостаси
Девочка
Эта ипостась – место моей силы! В Девочке я отдыхаю, поэтому и взяла ее на экватор, устав немного от активной Любовницы в 6 классе. К тому же с дневничком, чувствами и эмоциями, искренним проявлением их очень даже хорошо пошло!
Благодарю Елень за подсказки, за интересные задания, новую грань этой ипостаси. Самым сложным была внутренняя наполненность, а не механическое внешнее выполнение. Но если удавалось, то я ощущала настоящий драйв!!
Итак, что делала…
• Провела тест «Какая я девочка», опросив 3 близких подружек и 3 девочек, с которыми общаюсь от случая к случаю. Результатами вполне довольна! Меня в большинстве своем воспринимают доверчивой и беззащитной, благодарной и эмоциональной, игривой и послушной. Ура-ура!!
• Игралась… Вначале в играх было больше «внешнего»: качалась на качели, пускала мыльные пузыри, корчила рожицы перед зеркалом, меняла голоса, баловалась… Потом стало приходить больше внутреннего: например, стоя на остановке и ожидая автобуса, играла в Ассоль, ждущую корабль с алыми парусами. Или пробуя разобраться с компьютерными «проблемами», представляла себя программистом-специалистом (и сразу уходили нервозность и дерганье).
• Доверяла миру, людям, автобусам, погоде и своим рукам… Ездила «на попутках» немного по необходимости, покупала то, что советовали (и всё было вкусное, качественное), делала то, что рекомендовали….
• Просила о помощи и с благодарностью принимала её! Во время крестного хода чуть не упала в обморок – люди откормили шоколадом, усадили в автобусе на место. При установке новой стиральной машины мастер передвинул старую, посоветовал, как в будущем сохранять в хорошем состоянии подшипники. Папа мужа перечислял денежку на крупные покупки, дочки активнее помогали по дому. Да много всего было, обо всем и не напишешь, иначе отчет затянется ))
• Была в общении непосредственной, спонтанной, откликалась «в моменте» на просьбы других людей: то денежку разменяю, то комплимент незнакомой женщине сделаю, то выбегу под дождь и шлепаю по лужам, то картой скидок поделюсь, то сумку подержу тяжелую или место в транспорте уступлю. Мелочи, конечно, но и от них становится светлее на душе.
• Была гибкой в делах и планах: перекраивала их, если отключали свет-воду-интернет, подстраивалась под других людей и погоду.
• Ходила на творческие свидания с собой: раскрашивала картину по номерам (очень давно хотела), вышивала крестиком, читала книги, которые интересны!!
• Настраивала свой контакт с водой: часто гуляла по берегу пруда, медитировала, глядя на воду и сидя на лавочке, слушала в интернете звуки водопада, прибоя, дождя… Мне кажется, стала чуть лучше её чувствовать, ловила себя на том, что расслабляюсь рядом. Как-то так…
Любовница
За класс четко осознала, что в этой ипостаси есть сильные грани, а есть то, что западает. Итак…
+++
Люблю жить со вкусом: с радостью балую себя вкусняшками и фруктиками.
Люблю телесные активности: баню, йогу, танцы, массаж.
Люблю запахи: разные, глубокие, яркие и не очень. Но еще не всегда регулярно использую ароматы в своей жизни.
Люблю звуки и тишину! Колокольный звон, шорох листьев, медитативную музыку и зажигательную по настроению… Но всё же в моей жизни её немного – я не создаю плей-листов, не хожу в наушниках, музыка в моей жизни – как специя, по чуть-чуть! Но иногда кажется, что можно немного больше.
Люблю мечтать-визуализировать и исполнять свои желания!
– – –
Хочу… развивать тактильности! Постельное белье, полотенца, приятная на ощупь одежда – это пока хромает.
… развивать красивости для себя любимой! Чтоб одежда была с изюминкой, с сумочками и аксессуарами, чтоб обувь под наряд и прочая «бахрома»… Здесь сложности порой даже не в том, чтобы все это купить, а в том, чтобы организовать в шкафах так, чтоб было под рукой. Очень часто я не надеваю и не ношу что-либо, потому что долго доставать из закромов, а потом убирать еще дольше. Надо сюда Хозяюшку подключить!!
… развивать красивости для дома! Всякие шторочки, цветы в вазе на столе, салфетки-скатерти, посуда и особый «семейный» декор.
Возможно, кстати, что это подтянется, когда начну в следующем классе прорабатывать Королеву! Надеюсь, так и будет!! ))
Хозяюшка
Эта ипостась во мне органична и естественна. Проявляется не только в чистых полах, кухонных экспериментах, разбарахлении дома, но и в заботе о детях, в экономном распределении ресурсов, в грамотном планировании дня. Однако последнее время активно читая «хозяюшкины» марафоны Елень, стала понимать, что есть куда расти и что развивать. В зоне ближайшего роста планирование на месяц, год, цикличность времени и мудрое использование этого знания.
Имидж (осанка, улыбка, макияж, ежедневный уход, речь)
- упражнения для осанки: регулярно выполняю упражнение «стеночка» по 5-7 минут. Недавно вспомнила о задании для благородных девиц (когда они с тростью в районе лопаток гуляли в парке по полчаса), но пока не практиковала. За осанкой слежу, но не в отчетные дни хуже. Однако заметила, что все равно прогресс есть.
- улыбка: пока так и не нашла своего стиля. При хорошем настроении улыбаюсь легко, открыто, а вот когда устала или переживаю за что-то, бываю угрюмой и озадаченной. Мне про это часто младшая дочка напоминает. И вот пока найти «баланс улыбки» при такой грустинке, мне не удается, а «притворятся по-американски» не хочу и учиться.
- интонации речи: как правило, собой владею хорошо; общение со всеми ровное, дружелюбное, спокойное!
- ежедневный уход: надо держать в зоне внимания. Могу забыть и про кремчик для рук, и про масочку и даже про «элементарную» мицеллярную воду. Вот всё-таки, думаю, Любовница у меня в этих сферах слабовата… Хотя меня чаще всего устраивает такая нерегулярность!
- домашний вид и личный запах: мои домашние образы мне нравятся! Юбочки и платьица, поясочки и гольфики… А вот серёжки и браслетики, бусики и ароматы пока, к сожалению, забываются. Продолжаю держать в зоне внимания, но не в отчетные дни они чаще всего пока теряются в суете и бытовых мелочах.
- макияж: так и не прижилось. Даже блеск для губ я забываю. И знаю, почему… Не ощущаю в этом большой потребности – и без макияжа чувствую себя красивой! Могу воспользоваться, когда хочется какого-то разнообразия, но на каждый день не вдохновилась...
Шары. Посылаю чаще всего мужу! Особо больше никому и не хочется. Из плюсов отмечу, что стала отправлять ему шарики и «не по заданию» … Пока еще редко и в привычку не вошло. Но мне это нравится – продолжаю развивать!!
