Итоговый отчёт за 5 класс Проверочные работы - №1
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=4476.msg1706815#msg1706815№2
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=4476.msg1706830#msg1706830№3
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=4476.msg1711357#msg1711357№4
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=4476.msg1711375#msg1711375Дополнительные 1,2,3 - https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=4476.msg1717493#msg1717493Было интересно поработать с проверочными и доп. заданиями - проанализировала мое поведение с любимым, близкими людьми, привычки дома и создание уюта, "перебрала" в памяти все мое окружение - порадовалась, что знаю более 20 счастливых женщин!!!, написала свои мысли про благотворительность, просила и получала подарки от любимого))) Повторяться не буду - все выводы и подробности есть в ссылках выше))
УС, Бл, Хв – 3/ 0,5/ 0,5 стр - УС писала только ради отчета, научилась писать их за 8-10 минут небрежными каракулями в каждую клетку. Больше нормы никогда не писала, не видела в этом необходимости и пользы. Озарений тут не было, скорее "надо значит надо!", исключительно ради отчетов. Очень неудобно теперь, что надо писать их прямо с утра при пробуждении. У меня отношения с мужчиной в самом разгаре, он каждое утро просыпается первый и будит меня словами любви на ушко, обнимашками и нежностями (так стало именно в 5 классе, отношения вышли на новый уровень, любви будто бы прибавилось, именно осознанной, с ежедневным трудом над укреплением отношений с обоих сторон и словами любви друг другу утром и перед сном - это наша новая приятная привычка) Потому писала страницы после обмена нежностями с любимым, все мысли были хорошие, прорабатывать и выписывать было нечего и возможно в этом причина их бесполезности в данном классе лично для меня. Представляла себя пишущей машинкой и просто записывала не думая все, что приходило в голову. Труда не составляло - скорость увеличилась в 2 раза и считаю это моим прорывом и достижением в 5 классе. Порадовалась))
Благодарности и Хвалы себе писались легко, в конце дня на мой взгляд менее удобно писать, уставшая уже и спать хотела, заставляла себя ради отчетов. А вот в дни сборных отчетов писала утром сразу после усов или в течении дня - намного приятнее и разнообразнее получалось. Писала почти всегда норму по 0,5 стр - делила тетрадный лист пополам и старалась уложиться в этот объем. Было пару раз, что писала больше, захотелось и я себя не сдерживала)) Задание это нравится!!! Теперь рекомендую всем пессимистам и токсичным людям в моем окружении не ныть и не сливать мне негатив, а научиться ценить то, что они имеют. Как в фильме/книге Поллианна - научиться играть в радость)) Я это практикую уже лет 5 и потому мне не сложно. В Благодарностях обычно писала Богу-Вселенной-Высшим силам 10-14 строчек, потом родителям 3-6 строк и любимому 1-4 строки (в сумме пол страницы - это примерно 19 клеточных строк в тетради, писала мелко, залезая на поля)
АБ – на этот класс мне остались самые сложные куски, которые я всячески избегала в прошлых классах. И еще не все успела дописать и вспомнить, осталось 3 года (2010-2011 и 2017). Если раньше я писала из головы воспоминания, то почти весь этот класс я постоянно лазила по фото-архивам, по всем моим загранпаспортам с десятками путешествий и виз, погрязла в архивах моего форума по бизнесу как тут в ШЖС с множеством тем про все мои проекты, идеи, мероприятия, поездки, достижения)) Тут я реально себя вымотала и довела до плохого настроения! У меня случился спад. Я осознала, что например за 2009 год я очень много сделала - более 10 стран посетила, открыла 3 крупных филиала школы танцев в Москве, в подчинении было более 80 человек, провела 7 фестивалей танцев на 100-500 человек, оргнизовала кучу развлекательных мероприятий на базе танцев... Был муж-помощник и я его добавила в учредители к себе в бизнесы... Турагенство открыла с подружками где мы все перессорились, т.к. они не хотели работать и мне приходилось отдуваться за всех и звереть... Движухи было много, энергии много... Но я поняла, что не могу назваь себя счастлтвой. Личная жизнь страдала, мужа я не уважала и тянула как могла на себе, пыталась сделать его уважаемым, лидером, вылепить из него что-то похожее на меня. И это было ошибкой. И вот это все меня накрыло!!! Я больше не хочу работать вообще!!! Сейчас у меня мужчина с бизнесами и я учусь быть его вдохновительницей, поддержкой, Музой... Но теперь только на вторых ролях!!! Мне хватило моих достижений в прошлом и сложного развода, который уже 5 лет не дает мне вернуться к нормальной жизни без долгов и судов...
ГП – 10 шт - мне нравится это задание! Знакома с техникой автописем, расстановки... Пишу и прорабатываю глубоко. Но в этом классе возникли сложности с уединением. Любимый мужчина 24ч в сутки рядом, работает дома, я тоже в домашнем режиме и в однушке оказалось сложно "задраить люки". И еще у нас был отпуск на 3 недели к моим родителям. Там тоже не было возможности побыть одной. Пробовала прорабатывать по-быстрому, не уединяясь, не расставляя стулья... Не работает! Нет нужной мне глубины!!! Чувствую, что это был самообман. По возвращении в Москву мне пришлось просить любимого оставлять меня дома одну хотя бы на часик, практически приходилось выгонять его хоть куда-нибудь погулять и это было каждый раз сложно. Поэтому последние 8 шт пришлось делать каждый день для отчетов в самом конце класса. Но как перфекционист по жизни, я делала их максимально вдумчиво, старательно и качественно. В зависимости от тяжести обид процесс занимал от 1 часа до 2,5 часов. Что-то удалось с первого раза - телом, умом, душой почувствовала облегчение, груз с плеч! Но так как много людей было и ситуаций в моей гипер активной жизни, то мне еще прорабатывать и прорабатывать))
АИ - 10шт - трудно!!! Видимо душевные раны болючие и истории сложные были, все про отношения с близкими мне людьми. Не понимаю как их сокращать до 1 строчки как у других учениц ШЖС - для меня это фальш и самообман, а не проработка. Половину АИ выложила с ошибками и потом правила формулировки по советам хозяюшек - спасибо им за помощь и терпение!!!
Не пойму нужны ли тут все ссылки как в итоговом на 4й класс, вот моя АИ №15:
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=1367.msg1716830#msg1716830)
Шар – от 10 до 50 штук ежедневно)) Мне нравится эта практика!!! Это как тест на мою энергетику и желание делиться с другими))) Материальным сейчас как-то не особо есть возможность, а вот шаров всем наотправлять, особенно в хорошем настроении - так тут деньги и усилия не нужны - легко и с удовольствием выполняла!!!))) Особенно нравится когда образ человека получившего мой шар улыбается - это меня радовало и вдохновляло. Научилась в этом классе посылать шары при приготовлении еды, катать шары по квартире, перед авто, окутывать себя, нас с любимым, квартиру, весь дом, весь город, всю планету Земля в светящийся шар. Буду еще экспериментировать с шарами - мне интересно и приятно!
Любовь любимому мужчине - да! шарики, слова любви и поддержки, нежность и обнимашки. Переплавляла несколько раз в разные дни его усталость и раздражение в шары на вдохе-выдохе. Мне кажется, что есть результат - он становится спокойнее))
Позитивочка – пою в основном про себя, время не засекаю, обычно час точно, а бывает и весь день крутится в голове. Пробовала поискать другие, не прижились, да и времени распечатать и выучить не было. Потому пока одну и ту же использую. Привыкла к ней. Но стали случаться залипания - чаще на 1м куплете - как заезженная пластинка и крутится и крутится на одном месте, и не переходит само на следующий куплет... Приходилось прилагать усилие и добавлять контроль за напеванием и текстом.
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1048293#msg1048293Контроль речи – сделала в этом классе новую разбивку для контроля и отслеживала 4 пункта. Результатом довольна!
1. говорить нежно и женственно
2. комплименты
3. непрошеные советы, командный учительский тон, контроль всех и вся вокруг
4. слова-паразиты, словесный мусор
Чаще использовала похвалу и комплименты - стараюсь искренне прочувствовать человека и поддержать, без наигранной ванили для того, чтобы быть хорошей в его глазах. Мне важно было именно от души научиться подбадривать и подчеркивать достоинства в людях. Считаю это важным навыком для моей цели - научиться быть Музой для любимого. С голосом тоже стараюсь отслеживать, чтобы было мягко и нежно .особенно при общении с любимым.
Слова-паразиты мало уже проскакивают, но бывает)) С командами к середине класса разобралась, включала КСД, здоровый пофигизм и училась не продавливать всех под мою волю как я это привыкла делать в бизнесе. Считаю, что проработала этот момент.
Улыбка – тут ничего нового. Это основа системы Норбекова: Улыбка, Осанка, Настроение. 15 лет этим занимаюсь)) Так что улыбка есть, обычно часто и много на людях. Но и про внутреннюю стараюсь не забывать. Были неулыбчивые дни, примерно неделю, когда загрузилась анализом АБ и очень мне было грустно, ничего меня не радовало, хотя пыталась много наполняться, используя разные способы 150 ЛЭ. Сейчас уже отпускает. Пытаюсь принять свое прошлое. И наслаждаться настоящим))
Осанка - сеансы остеопатии очень помогли!!! осанка теперь будто сама держится, тело само следит без меня за этим)))
Внешний образ - тут я экспериментировала весь класс!!! летом нет проблем с платьями и женственным образом. А вот зимой это было не легко. Пробовала много вариантов. Все же платья теплые не то, не мое... Неудобно дома в шерстяном, не нашла пока подходящую ткань, чтоб и тепло и удобно. Халатики любимые махровые и спортивные костюмчики вернула обратно. Либо чистые, аккуратные вещи, в которых я и на улицу выхожу. Прикупили в январе на Кавказе мягкие теплые тапочки из козьей шерсти, милые и пушистые высокие башмачки - хожу в них по дому - довольная!!! Ну и последнее по внешности. Макияж это не мое. Умыться, причесаться и привести себя в порядок с утра - это понятно, но вот косметика - нет. Крашусь только на важные мероприятия. Наращиваю с лета ресницы раз в месяц (объем классика или 1,5д), подкрашиваю в салоне брови и коррекция, маникюр, увлажняю лицо кокосовым маслом, бальзам на губы и считаю себя красавицей)))
КСД –
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=7014.msg1704091#msg1704091 - официально сейчас не замужем, наверно это можно назвать гражданским браком, пол года живем вместе практически сразу после начала отношений. Упражнение КСД супер!!! А поначалу так вообще мы оба смеялись и удивлялись моей внезапной покладистости. Сейчас уже привыкли оба. Я уважаю своего мужчину (чего не было с мужьями в прошлых браках) и потому мне сейчас легко слушаться! Впервые в моей жизни мужчина берет ответственность за семью и старается. Видимо год обучения в ШЖС не прошел зря!)) Смогла разглядеть и притянуть умного, достойного, заботливого, щедрого, любящего мужчину в свою жизнь! Счастлива!)))
Исходящий поток – давно практикую делиться чем-либо и угощать выпечкой соседей, учеников, знакомых... Проблем не было с этим заданием))) Вот только с названием! В проверочной работе я написала про мое отторжение и негатив к жертвованию. Что я готова делиться чем-то только в удовольствие, от души, а не ради дани моде с церквями, религиями, показушной благотворительностью.
Хот-спот (2 минуты) – тут сначала было непонятно, потом кураторы и одноклассницы подсказали как правильно. Почитала форум. Все полочки теперь под контролем, мелкий бардак разгребаю ежедневно - полезный навык!!!)))
Уборка (15 минут) – до флай леди мне далеко, планирование уборок я не люблю и отслеживание что успела сделать, а что на другой день оставлю... Мне еще из системы Норбекова нравится метафора - что надо разок хорошенько убрать дом (или вылечить организм) и далее только протирать пыль и не копить бардак. Так и стараюсь жить уже давно!!! Грязью не зарастаю))) И мой мужчина считает, что порядок в доме это залог успеха в бизнесе, он еще больше меня чистюля! Помогал мне в генеральной уборке летом и теперь мы только поддерживаем порядок дома)) Бытовая техника - это очень удобно в домашних делах)) Мне в этом вопросе повезло - робот-пылесос, посудомоечная машина, стиральная машина, кухонный комбайн, ну и автомобиль у меня есть для закупок в супемаркетах... Осознала как это все облегчает жизнь!
Повышение ЛЭ:Тут я отказалась от разбивки ближе к середине класса. Привычные наполнения уже год как со мной. Про наполнение по разным сферам тоже хорошо засело в голове - прошлые классы не прошли зря - слежу, чтобы все присутствовало в жизни! В этом классе было много поездок, самообучения почти не было в привычном мне ключе - лекции, семинары слушать, книги бумажные тоже не читала. Выручал телефон с соцсетями и пабликами - странички ШЖС вконтакте и инстаграмме всегда читаю - наверно это и все мое самообучение за этот класс, ну и несколько аудиокниг. Вот тут хочется большего, я привыкла и люблю учиться, развиваться. И еще мне не хватает одиночества и медитаций. Все же 24ч в однушке с любимым притормозило мои привычные занятия. Спорта тоже было мало и зарядок. Зима... Хочется лениться... Мечтаю о более просторной квартире, а еще лучше чтобы свой загородный дом!
Зато в этом классе было много поездок, новых впечатлений, новых мест, 3 недели на Кавказе со всеми прелестями, побыла с родителями, часто ездим к папе любимого в Коломну - там чудесный Кремль и река и воздух вкуснее после московского... Коньки, прогулки, танцы, кино... Много социальной жизни, общения, активностей. Стала ходить к остеопату - прошли боли в спине! Вышиваю, раскрашиваю картины, вяжу... Вот это новые хобби, которые ранее мне не свойственные))) Ну и готовить, выпечку люблю. Кухня - мое место силы!)) Кошечка моя британская - черная красавица Хэппи меня радует, тоже наполняюсь от моей ласковой зверюшки в доме)) В целом считаю себя наполненной и счастливой. Ценю и радуюсь тому, что имею, а чего не достает - об этом мечтаю и верю в хорошее, верю что все еще будет!)))
Хочу поделиться - опять много текста, уж простите!)) Сама не знаю откуда взялась эта потребность столько всего подробно писать... Раскачались эмоции, разрешила себе не экономить время и делиться своими открытиями подробно. Мне нравится эта школа! Многое нахожу полезным и применимым. Отличное дополнение, применение и систематизация всех моих ранее полученных знаний и пройденных тренингов. Ранее меня вдохновляла и полностью изменила мою жизнь система Норбекова. Теперь понимаю, что тут тоже продуманная система обучения. Как учитель в школе, учитель танцев и не состоявшийся психолог-тренер системы Норбекова - я вижу тут много плюсов и с интересом учусь новому. Благодарна Лиане Ивановне за этот проект!!! Подумываю об ИСС когда выйду замуж и проработаю задания тут))) Ну и всем кураторам, хозяюшкам, одноклассницам - огромное спасибо за поддержку!))) Я здесь ровно год!!! С 29 января 2017)) И за этот год я пережила десяток судов, прессинг приставов и банков и не сломалась, не ушла в депрессию, обошлась без походов к психологам! Летом я встретила мужчину мечты и мы уже пол года живем вместе, строим отношения, планируем ребенка))) У меня налаживаются отношения с родными, я научилась фильтровать окружение - тянусь к счастливым семьям и минимизирую токсичное общение с пессимистами-нытиками. Я учусь быть на содержании у мужчины, чтобы он нес ответственность за быт, и больше не рвусь в бой в зарабатывании на жизнь - этот новый эксперимент над собой дается не легко, зато ненавистная работа не отнимает больше мои силы, я могу посвящать себя семье, хобби, чему-то полезному для меня и общества. Сейчас время перемен и я верю, что эти перемены к лучшему! И в завершение. У своей ученицы с танцев, когда она начала в очередной раз выражать недовольство жизнью (у нее 2 квартиры в Москве, не работает, живет в удовольствие на деньги от аренды свободной квартиры, в то время как я 16 лет арендую и мечтаю о своем жилье, но ведь не ною!), я спросила - есть ли в ее окружении счастливые женщины, есть ли примеры довольных и радостных людей??? Она задумалась... И потом удивленно ответила - нет таких, Света, только ты!)))
